女人总是一心想要美美美，很多女人为了能够保持苗条的身材总是不停地节食减肥，时间长了导致胃部受到伤害，甚至是出现了胃病，不得不加入到养胃的大军中，其实养胃是一个天长日久的事情，不是一朝一夕就可以将胃养好的，女人要养胃需要多吃一些养胃的食物，下面就介绍一下吃什么东西养胃。

吃什么东西养胃

小米粥

小米粥是一款非常好的养胃食品，你可以在每天早上喝一碗小米粥，同时搭配上一点馒头，就可以起到很好的养胃效果，可以有效缓解胃痛。

香蕉

熟透的橡胶不仅仅非常柔软，而且非常容易被人体吸收，肠胃不好的人可以多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的果胶，可以有效缓解胃痛，并且能够自然调节肠道，使得肠胃的蠕动速度加快，可以有效缓解便秘，能够将体内的垃圾和毒素迅速排出体外，不仅仅对胃可以起到养护作用，还可以起到美容养颜的功效。

南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，这种物质可以保护胃黏膜，有效减轻胃溃疡，但是南瓜皮不好消化，吃南瓜的时候最好是将南瓜皮去掉，烹饪方法很简单，蒸、煮、炒、炸都非常适宜。

西红柿

西红柿中含有丰富的柠檬酸、苹果酸和琥珀酸等物质，可以有效消除胃部的不适感，并且可以缓解胃痛，对胃炎也具有一定的治疗效果，经常性喝一些西红柿汁可以起到很好的保护胃黏膜的作用，如果空肚子的时候感觉味道胃部不适，或者是吃了油腻的食物感觉到恶心，可以用西红柿榨汁来喝，可以起到很好的缓解作用。

通过上面的介绍可以知道吃什么东西养胃的食物还是很多的，想要养胃可以适当多吃一些上述食品，长期坚持食用一段时间，可以见到不错的效果哦。

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