七洲客 » 多喝牛奶的习惯好吗？
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在平常的时候多喝一些牛奶是非常好的习惯，首先多喝牛奶里面可以有丰富的营养价值，提高自身的免疫力，也可以促进睡眠促进吸收，对于老年人来说可以有效的预防骨质疏松，对于青少年来说可以使身体得到很好的钙的补充
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