七洲客 » 吃午餐要含有蛋白质吗
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午餐可以摄入一定的蛋白质，保持整个下午精力充沛。可以吃鸡蛋，各种鱼类，肉类食物，牛奶和各种肉制品，含有动物蛋白质的食物。同时还要搭配一些新鲜的蔬菜水果。营养均衡，多样化。
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