喝茶会失眠吗?

如果晚上大量的喝茶水,有可能会影响睡眠质量,所以造成失眠,因为茶叶中有一些成分有生物碱,还有茶碱等一些成分这些营养物质会造成神经异常兴奋,提神醒脑,所以会影响失眠。所以在夜间不建议大量的喝茶水,不要喝浓茶,浓咖啡等一些刺激性的食物。

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