缺铁和钙吃什么能增强体质

缺铁和钙,日常饮食中禁忌辛辣刺激性食物及烟酒,不要熬夜,平时多吃一些含钙的食物,可以选择一些虾皮儿,紫菜,海带,这些食物都含有一定的钙质,缺铁可以吃一些猪血石榴,这些食物可以起到补铁的作用。一日三餐一定要规律,不要暴饮暴食,荤素搭配,营养均衡。

七洲客 » 缺铁和钙吃什么能增强体质
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;专业问题请咨询医师,如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!

上一篇
下一篇

相关推荐

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:runsly@qq.com

工作时间:8:30-18:00

关注微信