许多年轻人也有熬夜吃零食的习惯，甚至有些父母也带着孩子吃零食，善良是给孩子补充营养，事实上，会导致孩子的胃肠道工作压力，影响孩子的睡眠质量，从而影响人体，损害身心健康。那么，孩子们晚上吃零食有什么危害呢？让我们来看看下面的网络编辑！
一、肥胖症
儿童在睡觉前进食，食物的消化会刺激消化酶的改善，增加胃肠蠕动时间，不能保证尽快进入高质量的睡眠，影响晚上儿童生长激素的代谢。此外，身体晚上的基本代谢能力最小，特别是儿童，消化吸收和代谢系统相对较弱，睡前饮食搭配会加重身体的新陈代谢，导致消化不良，长期会继续导致肥胖。
二、睡不着
所有正常儿童在入睡阶段花费的时间都是10-30分钟，但在睡觉前一小时内吃过宵夜的孩子会花30分钟-50分钟可以入睡，特别是吃太多高蛋白食物人体脂肪成分，儿童所有胃肠道系统长期负荷运行，甚至睡眠后这些人体器官仍不能休息，不仅影响儿童睡眠，而且很容易让儿童害怕梦，心态经常受到影响。
三、很容易生结石
餐后4常伴有人排钙高峰期～5小时后，如果宵夜太晚，当钙高峰时间到来时，人们已经睡着了，尿液停留在尿道管、膀胱、尿道口等尿道，不能立即排出体外，导致尿钙持续改善，很容易积累产生小结晶，从长远来看，慢慢扩张产生结石。经常喜欢吃零食，如果你吃高脂肪、高蛋白食物的成分，很容易使人体血糖突然上升。
四、提高胆固醇
如果你在晚上吃高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血糖突然升高。身体的血液通常在晚上保持高脂肪率。如果你吃得太多，或者经常经常吃，它会显著增加肝脏产生的血液胆固醇，刺激肝脏产生大量的低密度蛋白质。此外，一旦胆固醇过多运输到主动脉壁沉积，就会成为主动脉粥样硬化和冠心病的原因。
五、胃损伤
吃零食有很多缺点，但对胃的损害更大。胃是身体的关键内脏器官之一，维持胃的自然是胃粘膜，该组织有不同的代谢腺管，但其自身的皮肤细胞使用寿命较短，一般需要3天才能重建，即自己的修复。这种修复时间通常在晚上进行，如果晚上喜欢吃零食，为了不能好好休息，然后影响胃粘膜的修复和噪音，然后导致胃粘膜损伤，从而损害胃。
六、引起龋齿
吃宵夜后，立即入睡会导致唾沫代谢减少，饭后不能保证口腔清洁，容易引起咽喉感染和龋齿。
中国医学科学院北京协和医院骨科梁锦前博� 本文内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如果您有任何不适或疑问，请及时咨询博� 在线医生，这有多位专科权威医生为您提供帮助，推荐王环宇
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