栗子喜欢吃但不要贪婪 减肥人士不利于控制体重

栗子喜欢吃,但不要贪婪

气温寒冷的冬天是栗子发售的季节,很多喜欢栗子的人经常为了买栗子而排长队。但是,喜欢吃的不要贪婪,吃多了就不舒服。

板栗属于营养价值高的坚果,有健脾胃、益气、补肾、强心的功用,是种健康的小零食,但大家一次吃几颗就足够了,不然容易胀肚。

河北省中医院美容科毛俊涛博禾��医生博禾��医生使⽤者因为违反本声明的规定⽽触犯法律的,⼀切后果⾃⼰负责,博禾��医生不承担任何责任,撰写王佳慧

有减肥需求吃栗子减少饭等主食的摄取量。栗子中含有的碳水化合物的含量比饭少30%左右,吃得太多容易摄取热量,不利于体重的控制。因此,栗子的饱腹效果与米饭匹敌,但血糖指数低于米饭,糖尿病人也可以选择无糖加工的栗子,适量食用。

七洲客 » 栗子喜欢吃但不要贪婪 减肥人士不利于控制体重
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;专业问题请咨询医师,如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!

上一篇
下一篇

相关推荐

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:runsly@qq.com

工作时间:8:30-18:00

关注微信