桑葚子的功效与作用 桑葚子有什么好处?

桑葚子中含有鞣酸,脂肪酸,苹果酸等营养物质,能促进脂肪,蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃,助消化之功效,可用于缓解消化不良及习惯性便秘。

2补血

桑葚子中的铁元素和维生素C含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联,所以桑葚子也是补血佳品。

3美容养颜

桑葚含有大量维生素C、花青素,不仅能美白皮肤,还能延缓衰老,适合女性食用。

4乌发

桑葚中除了含有大量人体所需的营养物质外,还含有乌发素,可以使头发变黑变亮。

5防止血管硬化

桑葚含有的脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成,可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低脂肪,防止脂肪沉积在血管内,防止血管硬化等。

6增强免疫

桑葚含有丰富的β胡萝卜素、硒、黄酮等活性成分,这些成分具有调整机体免疫功能,激发淋巴细胞转换,提高人体免疫力的共同点。

7补肾

桑葚主要进入肝肾,有助于补精益肾,桑葚含锰较多,可提高酶活性,增加垂体促性激素和生长激素分泌,长期食用桑葚有良好的壮阳效果。

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