枸杞被称为东方神草!睡前吃五个枸杞有什么好处?

枸杞浸水,不是很多人养生保温杯的常客吗?枸杞相信大家已经是相当的熟悉了,作为传统的中药,它向来负有盛名,在卫生部公布的63种药食两用的名单里,不意外的名列榜首。这也是真正实用的原因,枸杞性平味甘甜,在化学成分分析中,枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素c、枸杞蛋白多糖等营养成分。被称为东方神草!可以看出其作用也得到了很多人的认可。

我们平时用枸杞浸水,直接咀嚼枸杞,据说每个时间段服用枸杞都有早上、白天、晚上等不同的效果。很多人白天选择吃枸杞,其实晚上吃枸杞也有很好的作用!

那么什么好处呢?

中医认为,人在夜间睡眠状态下口干是因为肝肾阴虚无法承受津液。枸杞有滋养肝肾的作用,生津安神,有助于消除渴咽干燥的症状,尤其是老年人。但是,使用量要注意,一般以量少为原则,睡前吃5个左右就足够了。在我国近代,着名医生张锡纯曾患夜间渴症,喝水消失不了。他睡觉时嚼枸杞子少量,症状缓和了。

当然,吃枸杞的时间没有特别限制什么时候吃,平时适当吃对人体有好处。

1、益精明目:枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,

2、强身壮阳、提高男性的性功能:枸杞可以帮助少精症提高精子的数量跟活力,可以明显的增加人体中血浆睾酮素含量,继而有强身壮阳的功效。对功能减退有明显的作用。

3、有效延缓衰老:枸杞中原花青素OPC含量最高的天然野生植物,是目前自然界最有效的抗氧化物质,被称为蓝妖姬。能有效增强各种脏腑功能,还能改善脑功能和对抗自由基的功能,具有明显延缓衰老的作用。

4、提高身体免疫力:枸杞具有提高身体免疫力的作用,具有补充气体、滋养肝肾、抗衰老、止渴、温暖身体、抗肿瘤的效果。

5、降低三高:枸杞有助于调节血糖、降低血压、预防高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。

黑龙江省中医医院急诊科杨铭�¯ 未经�¯ 明确许可,任何⼈不得复制或仿造�¯ ⽹站或者建⽴镜像,编辑

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