枸杞浸水，不是很多人养生保温杯的常客吗？枸杞相信大家已经是相当的熟悉了，作为传统的中药，它向来负有盛名，在卫生部公布的63种药食两用的名单里，不意外的名列榜首。这也是真正实用的原因，枸杞性平味甘甜，在化学成分分析中，枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素c、枸杞蛋白多糖等营养成分。被称为东方神草！可以看出其作用也得到了很多人的认可。
我们平时用枸杞浸水，直接咀嚼枸杞，据说每个时间段服用枸杞都有早上、白天、晚上等不同的效果。很多人白天选择吃枸杞，其实晚上吃枸杞也有很好的作用！
那么什么好处呢？
中医认为，人在夜间睡眠状态下口干是因为肝肾阴虚无法承受津液。枸杞有滋养肝肾的作用，生津安神，有助于消除渴咽干燥的症状，尤其是老年人。但是，使用量要注意，一般以量少为原则，睡前吃5个左右就足够了。在我国近代，着名医生张锡纯曾患夜间渴症，喝水消失不了。他睡觉时嚼枸杞子少量，症状缓和了。
当然，吃枸杞的时间没有特别限制什么时候吃，平时适当吃对人体有好处。
1、益精明目：枸杞俗称“明眼子”。自古就有被用来治疗眼科疾患的故事。这是因为枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，
2、强身壮阳、提高男性的性功能：枸杞可以帮助少精症提高精子的数量跟活力，可以明显的增加人体中血浆睾酮素含量，继而有强身壮阳的功效。对功能减退有明显的作用。
3、有效延缓衰老:枸杞中原花青素OPC含量最高的天然野生植物，是目前自然界最有效的抗氧化物质，被称为蓝妖姬。能有效增强各种脏腑功能，还能改善脑功能和对抗自由基的功能，具有明显延缓衰老的作用。
4、提高身体免疫力:枸杞具有提高身体免疫力的作用，具有补充气体、滋养肝肾、抗衰老、止渴、温暖身体、抗肿瘤的效果。
5、降低三高:枸杞有助于调节血糖、降低血压、预防高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。
黑龙江省中医医院急诊科杨铭�¯ 未经�¯ 明确许可，任何⼈不得复制或仿造�¯ ⽹站或者建⽴镜像，编辑
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