泡脚水里加什么有神奇效果 中医推荐这四物

 工作或学习了一天以后,身体难免会觉得有点乏累,针对这种情况,建议在睡觉前养成泡脚的习惯,不仅可以缓解身体的不适症状,而且还具有养生保健的作用。为了加强泡脚的效果,建议在泡脚水里面适当的添加一些东西,比如生姜、桂皮、艾草等,对健康好处多多。

泡脚水里加什么有神奇效果?

1、生姜

生姜是一种常见的调味品,其实它也可以用来泡脚的。泡脚水里加什么?从中医的角度上来说,生姜具有驱寒解表的功效,对身体带来的毒副作用非常的小,能够刺激毛细血管,提高了基础代谢率,促进局部血液循环,适合于身体怕冷、手脚冰凉的人群。具体方法是把30克的生姜直接拍扁,放在水里面进行煎煮,煮好之后把姜水直接倒在盆子里面,等水降到40℃的时候再泡脚,泡脚水要没过脚踝。

2、桂皮

桂皮作为一种很常见的香料,如果患者身体有浮肿的症状,在泡脚的时候可以加一点。如果因为肾功能异常引起的水肿,会在组织疏松的部位展现出来,比如脚踝部位、眼睑、脸部,用手指按压时会出现凹陷。不妨把15克桂皮和花椒一起放在锅里面煮泡脚,长期坚持能够促进下肢的血液循环,减轻了水肿问题。

3、艾草

泡脚水里加什么?在诸多的添加物中,艾草是经常被人用到的。因为艾草具有理气穴以及回阳的功效,用艾条来泡脚能够改善肺功能,适合于咳白痰以及慢性支气管炎患者。把50克艾草直接煮水泡脚就可以了,身体寒湿比较严重的人群可以再加入10克干红枣来辅助。泡脚期间应该多喝一些温开水,少吃寒凉的食物,多注意休息。对于糖尿病患者、低血压、高烧人群不能盲目使用艾草泡脚,泡脚不能过于频繁,每周达到2~3次即可。

4、食盐

对于有脚气的患者而言,每天泡脚的时候,放一点食盐在泡脚水里面是很有必要的。泡脚水里加什么?食盐具有杀毒除菌的功效,把适量食盐直接放在热水里面来泡脚,能够辅助治疗脚气。热水泡脚时会让里面的有效成分进入到心脏及肾脏,促进了局部血液循环,具有补肾以及抗衰老的功效,同时去除脚底的寒气,缓解感冒。

温馨提示

泡脚虽然是一件很简单的事情,但是为了具体的效果,建议每次泡脚的时间控制在30分钟左右即可,泡脚的时候血液会流向下肢,容易出现脑供血不足。心脑血管患者泡脚时如果出现头晕以及胸口闷痛,应该停止泡脚。吃完饭之后会大量的血液流向消化道,如果立即泡脚的话会让血液直接流向下半身,影响了食物消化和吸收,尽量是吃完饭一个小时之后再泡脚。

建议每次泡脚的时候,适当的注意水温,不要把水温搞得太高,还要把握好泡脚的时间。在泡脚的时候选择这些添加物的时候,也需要适当的注意一些事项,比如选择艾草泡脚的方法,建议天天用艾草,一个星期用艾草泡脚2-3次就可以了。对于有脚气的患者容颜,在每次泡脚的时候,适当的添加一点食盐在里面,效果是很好的。

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