七洲客 » 幸运减肥胶囊的危害？
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减肥瘦身应该健康减肥瘦身，首先，每天控制好饮食的总量，每餐不要吃得过饱，一般七八分饱为好，还要控制少吃高热量、高脂肪的食物，每天要坚持有氧运动，40分钟左右，比如慢跑、减肥操，健美操，跳绳，转呼啦圈等一些运动来进行减肥，只要长期的坚持，是可以减肥瘦身的。
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