七洲客 » 怎样可以快速减肥瘦腿？
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减肥是一个长期漫长的过程，想要达到减肥的目的，首先需要控制饮食，另外还需要适当的运动。在饮食上要以清淡，易消化为主，避免高脂肪，高热量的食物，同时还应该有氧运动40分钟以上。
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