七洲客 » 减肥要与脂肪一刀两断？
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减肥就是减掉脂肪，肥胖主要是体内脂质大量沉积引起的。多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，能够促进脂肪的分解和代谢，多做有氧运动，练瑜伽，跑步，跳绳，能够促进脂肪的燃烧，不要吃些高脂肪，高胆固醇的食物。
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