七洲客 » 低碳水化合物能减肥吗？
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减肥不吃米饭不一定能瘦。吃菜太多超过摄入的合理值也会胖，减肥并不是不能吃主食，你可以用粗粮(玉米红薯等)替代主食。在吃饭的时候，不吃米饭吃菜的话，其实有可能是会曾胖的。最终进入维持期,这段时间可以根据个人的具体情况来确定需要的碳水化合物量,并形成长期这样的饮食习惯。
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