七洲客 » 多少天跳绳可以减肥？
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减肥的多运动，像跳绳，做仰卧起坐，跑步，也可以练瑜伽，要长期坚持才能收到很好的减肥效果，还要注意调整饮食，多吃些蔬菜水果，补充维生素和膳食纤维，不要吃些高脂肪高胆固醇的食物，像肥肉、动物的内脏等。
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