七洲客 » 有什么办法可以减肥呢？
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减肥首先调整饮食习惯，不要吃些高脂肪，高糖和高热量的食物，像一些肥肉，大量甜食和动物的内脏，碳酸饮料。还要注意，多做有氧运动，游泳，爬山，跳绳，做仰卧起坐，练瑜伽，都能很好的瘦身减肥。
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