有什么办法可以减肥呢?

减肥首先调整饮食习惯,不要吃些高脂肪,高糖和高热量的食物,像一些肥肉,大量甜食和动物的内脏,碳酸饮料。还要注意,多做有氧运动,游泳,爬山,跳绳,做仰卧起坐,练瑜伽,都能很好的瘦身减肥。

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