开合跳是全身热身运动吗?

开合跳是一种自重运动,开合跳也是一种比较常见的健身运动,是一种全身性的有氧减肥,运动锻炼可以锻炼手臂打腿,以及肩部肌肉还可以调整身体里面的脂肪提高心率,而且还可以锻炼心肌功能。

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