上摆臂开合跳能瘦全身吗

开合跳本身就是一种全身性的运动锻炼,开合跳也可以起到很好的减脂效果,还可以提高心率以及心肺功能,也是一种体能训练,所以是一种很好的运动方法,开合跳主要是对全身的运动,尤其是肩膀,手臂以及腿部的肌肉,会有一定的锻炼。

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    2022-07-14 15:41:45
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