减肥水肿期一般需要多长时间?

减肥最佳的方法是管住嘴、迈开腿和持之以恒。提议采用低糖分,低脂肪,高维生素,高膳食纤维,过度蛋白的减肥饮食,添加五谷杂粮和菌类水果在膳食中的比例,同时用适当菌类、豆腐等食品替代肉类,因此且须要保护除三餐外,尽可能掌握饮食。

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