七洲客 » 开合跳能锻炼肌肉力量吗？
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开合跳是可以锻炼肌肉的开，合跳是一种全身性的运动锻炼，再做开合，跳的时候也是一种自重的健身运动作。每天坚持一组开合跳训练，每次坚持15分钟左右，长时间坚持对身体都会有好处的。
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