菠菜是餐桌上最常见的蔬菜了，对于人体的帮助是非常大的，但是再营养的东西都要适量吃，菠菜也是一样的，那么如果菠菜吃多了会有哪些危害呢？一起来看看吧！

菠菜吃多了危害

1、引起肠胃不适

因为菠菜是一种寒性食物，适量吃的话可以有润肠通便的作用，但是如果吃太多的话是会引起腹泻、腹痛等不适症状的。

2、引起消化不良

菠菜里面有很多的膳食纤维，适量吃的话是可以有助于消化的，但是如果食用太多的话会对肠胃造成很多的负担，因此会出现消化不良的现象。

3、加重结石症状

菠菜是一种碱性蔬菜，且里面含有草酸，会跟人体里的钙结合成草酸钙沉淀，不易被人体排出，对于结石的病人会加重病情。

以上就是菠菜吃多的危害介绍了，因此大家一定要注意适量去吃哦，千万不要吃太多了。更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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