感冒是日常生活中比较常见的症状，那么吃什么食物可以预防感冒呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就跟着小编一起来看看吧！希望能帮助大家远离感冒的烦恼。

吃什么可以预防感冒

番茄

番茄其实就是我们所说的西红柿。很多人喜欢吃西红柿鸡蛋汤，冬天多吃这些食物可以起到预防病毒感染的作用。

鸡肉

如果你的体质比较差，天冷了容易打喷嚏或咳嗽，最好多吃鸡肉，多喝鸡汤。鸡肉和鸡汤有很好的保健功效，常识可以提高人体免疫力，鸡肉的有效成分可以预防呼吸道疾病的出现。

坚果

坚果中含有的硒有预防呼吸道感染、预防感冒的作用，因此冬天可以适当吃坚果来抵抗疾病，但是坚果容易引起上火，热量也高，不能一次吃太多。

除此之外，还有一些可以有效预防感冒的方法，点击进入：预防感冒推荐方法

以上就是预防感冒最有效的食物介绍了，现在大家应该了解了吧，在日常生活中可以吃一些上述食物哦。更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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