在日常生活中很多人都有喉咙痛的症状，这个时候不仅说话比较难受，在吃东西时也会引起疼痛，那么在喉咙痛的时候吃什么食物比较好呢？下面就一起来看看吧！

喉咙痛吃什么食物好得快

1、鸡汤

一碗香气扑鼻的鸡蛋有着和抗生素媲美的疗效。鸡汤有着消炎利血的功效，可以有效缓解喉咙充血的症状。鸡汤中可以加入营养丰富的胡萝卜、洋葱等，这些食物所含的营养都有治疗作用。

2、炒蛋或蛋清

炒蛋或蛋清提供易消化的蛋白质，有缓解喉咙炎症和充血的症状。吃的时候最好不要放调料。否则喉咙痛可能会加重。

3、姜茶或蜂蜜茶

温暖的姜茶或蜂蜜茶有消除炎症、止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜能在喉咙感染部位形成屏障，防止刺激、诱发咳嗽。

4、燕麦片

燕麦片含有丰富的可溶性纤维，可降低坏胆固醇，含有丰富的蛋白质，提高饱腹感。燕麦片里放香蕉或蜂蜜的话会有效缓解喉咙疼痛。

5、全麦面条

吃柔软的面条对于喉咙痛有不错的效果。全麦面条中还含有丰富的纤维素、铁、等多种营养成分。

6、柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜这两个都是有一定的消炎效果的，两种搭配之后更有效地缓解喉咙痛不适。随着炎症的缓解，喉咙痛减轻了。

喉咙痛除了食物方面要注意之外，还可以选择一些有疗效的水果，点击查看：喉咙痛吃什么水果比较好

以上就是适合在喉咙痛的时候吃的食物介绍了，多吃以上的食物可以有效去缓解喉咙疼痛哦，大家可以试试。更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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