黄米的功效与作用及营养价值

黄米多见于北方,不仅色泽鲜黄而且营养价值丰富,很多人对于黄米都不是很了解,下面就一起来看看黄米的功效与作用及营养价值介绍,让自己能初步认识下黄米。

黄米的功效与作用

1、润肠通便

因为它含有非常丰富的膳食纤维和碳水化合物,可以加快胃肠蠕动速度,有效预防和治疗便秘问题。

2、滋养胃脾

有脾胃虚弱问题时,可以适当吃黄米,还可以和其他五谷杂粮一起吃,能很好地调理脾脏和胃。

黄米营养价值

黄米中含有丰富的铜、锌、和各种维生素等营养元素,可以调节脾脏和胃,起到滋阴作用。

还可以补充肺肾,消除肺干肺热,使呼吸更加舒适顺畅。

另外,含有大量不饱和脂肪酸、碳水化合物,可以补充身体所需的能量和膳食纤维

相关内容

黄米的功效与作用、禁忌和食用方法>>

以上就是黄米的功效与作用及营养价值介绍了,因此大家可以在日常的饮食中加入黄米和一些五谷杂粮,对于身体健康有很大的裨益。更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

七洲客 » 黄米的功效与作用及营养价值
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;专业问题请咨询医师,如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!

上一篇
下一篇

相关推荐

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:runsly@qq.com

工作时间:8:30-18:00

关注微信