三黑豆浆是由黑米、黑豆以及黑芝麻一起组成的，都是由营养丰富的五谷杂粮制作而成，对肝脏、头发、肠道等等都非常有好处，那么三黑豆浆怎么打呢？下面就来一起看看吧。

三黑豆浆怎么打

1、首先将黑豆洗净，用温水浸泡7-8小时左右。

2、水位应淹没黑豆以备后用，黑豆浸泡后，取出沥干水分，

3、然后加入豆浆机中，再加入适量纯净水，用豆浆机把黑豆煮开就可以了。

4、也可以在吃之前加入适量的白糖，这样味道会更好。

5、一般每天喝300-500毫升黑豆浆就够了。否则容易引起腹胀不适。

6、黑豆浆一定要煮透，不要加红糖，滴点白醋就可以做成豆花，吸收效果也不错。

三黑豆浆不能和什么一起吃

1、不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍营养物质的吸收。

2、黑豆和大白菜一起吃会影响人体对钙的吸收。

3、把黑豆和猪肉一起吃会降低两者的食疗效果。

4、当黑豆与钾补药物一起服用时，容易发生胃肠痉挛和心律失常。

黑豆酱与多种食物搭配食用，没有不良反应。

但是，需要注意的是，痛风患者不应该喝黑豆糖浆。

黑豆果肉是一种凉性食物，吃多了容易导致恶心、腹泻等。

因此胃肠道不适的患者术后应少饮酒，不要服用含有抗生素的黑豆浆。

因为它们之间接触后会发生化学反应，对身体非常不利。

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以上就是三黑豆浆制作方法的介绍了，三黑豆浆具有非常好的营养价值，可以当做早餐食用，更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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