现在天气已经渐渐冷了起来，已经快步入到冬天了，那么在降温的时候，我们吃一些什么比较好呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就一起来详细了解一下吧！

多吃碱性食物

1、西红柿

降温之后人体对于维生素的需求量变大，而西红柿中富含各种维生素，满足人体需求。

2、土豆

天冷后人的消化能力会变弱，而土豆则可以有效增强胃部消化能力。

多吃酸味食物

1、柚子

降温的时候很多人因为着凉感冒等原因造成咳嗽的症状，而柚子可以有效润肺止咳。

2、柠檬

柠檬和柚子一样有润肺止咳之效，除此之外柠檬还有化痰的效果。

多吃滋阴润燥食物

1、鸭肉

鸭肉有着非常不错的滋阴养肺的效果，除此之外还有人体需要的蛋白质。

2、蜂蜜

非常推荐大家在降温的时候早起喝一杯蜂蜜水，能在干燥的天气中起到非常不错的润燥效果

以上就是关于降温饮食推荐的详细介绍了，因此在天气降温的时候，大家可以多吃一些上面的食物哦。

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