心率过缓是指一个人在一分钟之内的心跳速度过慢，低于正常的范围值，那么怎么样才能让自己的心率回归到正常值呢？心率过缓有什么调理方法吗？

改善心率过缓的方法介绍

1、饮食调理和日常生活护理都有助于恢复心率过缓的状况。

2、心率过缓的患者饮食应当注意选择高热量、高维生素易消化的食物。

3、在日常护理中，心率过缓的患者一定不能进行激烈运动，以免晕厥。

饮食调理

1、摄入的食物应该注意要低盐低脂，拒绝油炸甜腻食品。

2、要保证果蔬肉蛋奶的均衡食用，保证健康饮食。

3、要戒烟戒酒，避免刺激性食物，可以多吃一点益气养心的食物。

日常护理

1、首先确定是病理性心率过缓之后需要及时治疗。

2、减少不健康的应酬，拒绝烟酒，规律作息。

3、在呼吸不畅的时候采取半卧位，保证呼吸的顺畅。

心率过低需要进行定期的体检，注意平时的劳逸结合，避免过度劳累。

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