一般年纪越来越大的容易出现高血压，因为随着年龄的增长血管弹性下降，容易出现硬化的症状，所以血压也会逐渐出现升高，那么血压一般多少的时候才算正常呢？下面一起来看看血压多少正常的范围介绍吧。

血压正常范围介绍

1、正常人群的血压范围收缩压一般在90/140mmHg范围内，舒张压在60/90mmHg，

2、青少年的血压一般会比正常人群的血压稍微低一点，随着年纪越来越大，血压会逐渐升高。

3、当收缩压高于140mmHg，舒张压低于60mmHg的时候就需要服用降压药来缓解治疗了，预防心脑血管疾病。

血压高吃什么食物好

1、苹果里含有大量了钾元素，能够帮助降血压，苹果中的果胶也能够吸附血液里的胆固醇稳定血压。

2、奇异果中的维生素c含量比较高，能够预防动脉硬化和心脑血管疾病，能够帮助稳定血压。

3、草莓中也含有非常多的维生素，能够起到软化血管的作用，木瓜中的氨基酸也有相同作用。

血压高不能吃什么

1、血压高的人要远离酒精，，酒精会扩张血管，容易加重血压，也不能吃一些辛辣油腻的食物。

2、会刺激血管收缩，血压会上升，原理高脂肪食物，还有一些食盐含量比较高的食物也不能吃。

以上就是关于血压多少正常范围内的介绍了，血压较高的患者平时要注意饮食健康和生活作息调整，更多内容可以多多关注七洲客跨境健康网。

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