有很多人都很喜欢吃甜食，但是长期的饮食不规律很容易引起高血糖，一旦血糖较高就需要十分注意自己平时的饮食健康，那么血糖高有哪些食物是不能吃的呢？下面一起来看看吧。

血糖高不能吃食物一览表介绍

1、血糖高不能吃糖分含量比较高的食物，比如柿子中就含有非常丰富的糖分，蔗糖、果糖和葡萄糖含量较高，

2、蜂蜜和红薯等食物也是不能吃的，蜂蜜中的单糖对高血糖患者危害很大，可以用蜂皇浆代替。

3、还有像冰淇淋和啤酒等食物也是不能碰的，冰淇淋热量不高但是糖分含量高，啤酒中含有大量麦芽糖。

血糖高吃什么食物最好最佳

1、血糖高可以吃燕麦，燕麦中含有丰富的维生素B、E和叶酸，糖分含量比较低，海带的多糖也能改善血糖。

2、还有洋葱、大蒜和苦瓜等食物可以改善血糖，黑木耳、紫菜、魔芋等含有可以控制血糖的营养物质。

高血糖的危害和严重性有哪些

1、高血糖会伴随有身体脱水的情况出现，严重可能会导致昏迷，还会让身体容易疲劳无力，出现水肿等。

2、抵抗力下降和代谢紊乱也是高血糖的部分症状，很容易对身体造成伤害，容易诱发心脑血管疾病。

以上就是关于血糖高不能吃什么食物一览表的介绍了，要注意平时饮食和生活作息调整，更多内容可以多多关注七洲客跨境健康网。

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