随着各种电子设备的发展，很多人都因为贪玩养成了熬夜的习惯，我们都知道熬夜是很伤身体的，那么熬夜我们可以喝什么茶来缓解养生呢？下面一起来看看熬夜喝什么茶的推荐吧。

熬夜喝茶种类推荐

菊花茶：

菊花能够帮助缓解眼部疲劳，起到保护眼睛和清热解毒的作用，白菊花还有养肝的作用。

红枣枸杞茶：

红枣能够养颜补血，枸杞则可以修复肝损伤，补肝血缓解眼睛疲劳。

三七茶：

具有养肝明目的作用，可以提高身体的免疫力，抗衰老，还可以缓解疲劳。

金银花茶：

1、是一种可以预防伤寒和痢疾等流感的抗菌茶，还能促进淋巴细胞转化增强免疫力。

2、具有清热解毒的作用，还能用来改善失眠和疲倦，可以用来治疗失眠熬夜。

红茶：

红茶种含有不少的维生素，以及钾元素和锰元素，可以增强心脏血液循环，强健骨骼。

熬夜是非常不好的习惯，对身体的危害很大，所以一定要调整自己的作息规律，改掉熬夜的坏习惯，更多内容请关注七洲客跨境健康网。

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