我们在平时的饮食中，吃一些火锅或者烧烤之类的时候之后很容易上火，出现口腔溃疡或者其他症状，那么上火的时候该吃什么降火呢？一起来看看上火时降火的食物介绍吧。

上火可以降火的食物介绍

1、苦瓜是一种味道很苦的食物，可以用来凉拌或者清炒，降火效果好。

2、莲藕、荸荠也时不错的降火食物，多喝水和牛奶以及水果也可以降火。

3、西瓜也是一种降火效果很好的水果，夏天吃的时候还可以冰镇一下吃。

4、雪梨不但可以润肺止咳，同样也可以降火，绿豆汤清热解毒的效果也不错。

5、鱼腥草是一种中药蔬菜，能够去热解毒，开水烫一下之后凉拌去腥吃。

6、菊花、百合等用来泡茶喝能降火养阴，多吃凉性水果也可以降火去热。

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以上就是上火吃什么可以降火的介绍了，上火时多吃一些凉性水果和蔬菜，多喝水也可以降火去热。

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