很多人都有睡觉打呼噜的现象，这虽然自己睡觉舒服了，但是却影响了他人睡眠，那么打鼾有什么有效的方法治疗呢？一起来看看有效治疗方法介绍吧。

打鼾有什么有效的方法治疗：

1、出现打鼾的时候适当减肥和侧卧是可以减轻打鼾的。

2、也可以佩戴呼吸机治疗呼吸和睡眠上的问题，或者手术治疗。

3、检查耳鼻咽喉科，清除掉鼻腔和咽喉的堵塞可以治疗。

4、平时多进行体育锻炼，保持一个良好的生活习惯，远离烟酒。

5、对于肥胖的人来说要积极减轻体重缓解，看那伴随高血压等心脏疾病。

6、平时不能服用镇静和安眠的药物睡觉，尽量选择侧卧的方式睡眠。

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以上就是打鼾有什么有效的方法治疗的介绍了，想要治疗打鼾可以去进行检查后对症治疗。

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