波比跳是健身动作中比较受欢迎的，能够快速很好的燃烧脂肪，那么波比跳是有氧还是无氧？接下来小编为大家带来了波比跳是有氧还是无氧的介绍，一起来看看吧！

波比跳是有氧还是无氧：

1、波比跳动作属于无氧运动，该动作能够燃烧更多的脂肪。

2、能够短时间内将身体的心率提升至最大，让能力尽快耗尽。

3、虽然是无氧运动，对于减脂的帮助会高于传统的有氧训练。

4、运动的有氧还是无氧要根据个人身体状况水平来决定的。

5、用户慢悠悠的进行波比跳维持半小时，可能达不到训练强度，比较偏向有氧运动

6、而用户快速刺激的进行波比跳，心率迅速提高，支持了一两分钟，那就偏向无氧运动。

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波比跳的功效与作用

以上就是波比跳是有氧还是无氧的介绍，拥有比较好的减肥效果哦！

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