乳酸堆积是在运动后出现的症状，没有得到很好的缓解按摩，让会让身体出现酸疼情况。那么乳酸堆积怎么缓解疼痛？接下来小编为大家带来了乳酸堆积缓解疼痛的方法介绍，有兴趣的小伙伴快来看看吧！

乳酸堆积怎么缓解疼痛：

1、疼痛较轻不影响日常活动，将可以通过休息可以缓解。

2、适当的减少运动量，通过热水澡、局部热敷来缓解疼痛。

3、乳酸堆积比较多，症状明确出现明显的肌肉疼痛影响活动。

4、需要通过止痛药以及对症治疗，并且注意休息和观察。

5、在休息后症状有逐渐减轻就不需要就诊。

6、没有缓解就需要及时的就诊，具体情况根据病情来治疗。

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以上就是乳酸堆积缓解疼痛的方法介绍，患者严重的情况要及时治疗。

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