我们都知道早睡早起身体好，没有用户觉得晚睡晚起身体好，晚睡晚起是一个不良的习惯。那么晚睡晚起和早睡早起有什么区别？接下来小编为大家带来了晚睡晚起和早睡早起的区别介绍，一起来看看吧！

晚睡晚起和早睡早起有什么区别：

1、早睡早起是符合人体各个功能需求的，能够有效的排毒。

2、晚上晚期混乱整个排毒的过程，五脏六腑中的毒素无法正常时间排出。

3、睡眠会生长激素分泌会比较明显增多，保持清醒状态则不分泌激素。

4、睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，出现阻碍，影响到皮肤的新陈代谢。

5、皮肤颜色显得晦暗苍白，双眼圈发黑，且容易出现皱纹。

6、晚睡晚起是个不好的习惯，尤其是处在发育阶段的青少年。

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以上就是晚睡晚起和早睡早起的区别介绍，改掉晚睡晚起的坏习惯使身体更加健康！

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