少吃盐的好处与坏处

盐是我们平常生活中不可缺少的调味剂,在我们烧菜时都需要用到盐来进行调味,但是每个人的口味都不同,有人吃盐多,有人吃盐少,那么少吃盐对身体有什么影响呢,一起来看看介绍吧。

少吃盐的好处与坏处:

好处:

1、盐可以帮助我们维持细胞外液的渗透压,影响内水动向。

2、还能帮助维持酸碱平衡,帮助生成胃酸,维持神经和肌肉兴奋。

3、能够帮助人体请热解毒,促进皮肤新陈代谢,夏天盐水预防中暑。

坏处:

1、盐摄入过多可能导致胃癌、高血压、冠心病等心脑血管疾病。

2、会引起水肿,导致咽喉炎、扁桃腺炎等呼吸道炎症疾病。

3、还会损害心脏,增加白内障的可能,升高血浆胆固醇。

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以上就是少吃盐的好处与坏处的介绍了,平时饮食中要注意盐的适当摄入,少吃多吃都不好哦。

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