煎汤法： 肉苁蓉15克，火麻仁12克，炒枳壳9克，升麻3克，瓜蒌仁15克，郁李仁6克，怀牛膝12克。以上七味共煎，50分钟后取汤温服，每日一剂，两煎两服。 功用：理气宽肠去浊，补肾降火，滋阴润肠通便。
制膏法： 肉苁蓉500克，锁阳500克，蜂蜜250克。将二味药的饮片洗净，用砂锅煎为浓汁，去渣，再放入蜂蜜熬成膏，然后置陶器中贮藏。每日饭前服，一日两次，每次约4汤匙，用温开水送服。 功用：温补肾阳，治肾虚滑精、阳痿、腰膝酸软。
煮羹法： 嫩肉苁蓉150克，山药50克，羊肉100克。将肉苁蓉去鳞用酒洗净后切片，山药、羊肉亦切为片，放锅中加水煮，再加入适量调料，羹成后食用。 功用：补肾养肝，用于阳虚血少，治腰痛、畏寒肢冷、阳痿。
泡酒法： 肉苁蓉50克，淫羊藿100克，好白酒2斤。将前二药洗净浸入酒中封严，10日后饮用，每日3次，每次1小杯。 功用：补肾壮阳，治疗肾阳虚的阳痿、宫寒不孕、腰膝酸痛、虚寒带下等症。
结语：肉苁蓉每天吃多少合适？肉苁蓉中含有的青花素成分是红色枸杞远不能相比的，对于肾虚乏力、补血安神都有非常好的疗效。近年来肉苁蓉的数量也日益减少，我们更应该要利用好黒枸杞，保证在正确吃法发挥它的食用功效。
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