腰子生蚝枸杞,这些壮阳食品,哪个更靠谱?

众所周知民间流传着许多的壮阳秘方,什么羊腰、牛鞭、枸杞、韭菜……这些广为流传的壮阳食品真的有用吗?

下面,我们就来盘点一下,这些我们常见的壮阳食品哪个更靠谱?

一、羊腰子

羊腰子中含有微量元素锌,而锌对生成男性生殖细胞可起到重要作用。但经测试,每百克羊腰中的锌含量仅有2.74毫克,可以说是微乎其微。最新研究发现表明,动物肾脏中含有重金属镉,而镉可导致男性生殖能力减退。不仅如此,腰子中的嘌呤含量非常高,容易引起尿酸升高。特别是痛风患者,一定要少吃。可见,腰子能壮阳的说法也无科学依据。

二、牛鞭

中国人讲究以形补形,但牛鞭真的能壮阳吗?

专家:并没有,牛鞭、羊鞭、驴鞭是动物的生殖器官,可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后,动物器官里雄性激素的活性被杀灭,即使有活性,也会被胃酸破坏。比如说临床上使用的雄性激素补充剂,必须要加保护剂才能免遭消化系统的破坏,从而被身体吸收。因此,吃牛鞭、羊鞭、驴鞭,和吃其他动物脏器一样,获得的是蛋白质等营养物质。

三、韭菜

韭菜又被称为壮阳草,起阳草,是烧烤摊上的常客。在中原,韭菜深受男性的喜爱,《本草拾遗》中介绍韭菜有温中,下气,补虚,益阳的作用。

韭菜中含有一种神奇的物质——锌。这也是目前韭菜壮阳论者所大力宣传的科学基础。很不巧,韭菜的锌含量相当低,每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量,就连香菇的8.6毫克也比不上。从目前的实验报道来看,锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风,恐怕有些勉强。

四、枸杞

人到中年不得已,保温杯泡枸杞。民间经常以此来调侃,枸杞能够壮阳。但事实真的如此吗?

枸杞的主要作用,实际上是以滋阴为主,而并非我们老百姓认为的壮阳。枸杞它入的是肝肾经,所以对于腰酸,腿软,手脚出汗的人是有一定的效果的。主要有补肝肾、益精血、明目的功效,但并不能和大家通常认为的壮阳划等号!想要依靠这一个小小的果实来壮阳,就有点儿太难为它了。

五、牡蛎

传说中牡蛎壮阳的理由是牡蛎中矿物质锌比较丰富,能促进精子的产生。另外,还有说法称牡蛎等鱼蟹类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

的确,牡蛎和大多数水产一样,都是富含锌的食物。锌对于性腺健康有重要作用,缺锌会引起儿童生长发育迟滞,造成身材矮小、男性发育障碍。虽然锌有利于生殖发育和精子的产生,但目前并没有证据显示锌的摄入能提高男性的性能力。此外,水产品中含有大量嘌呤,并不适合痛风患者食用。

以上食物对壮阳其实都没啥大用处,与其依靠这些所谓的壮阳食品,不然规律作息,加强运动来得实在。

正确的壮阳方式

1、注意运动锻炼

要适度运动,保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、戒烟酒

吸烟会损害全身(包括性器官)血液循环功能,有人戒烟后阳痿的情况也改善了。以酒助性实际上是误解,少喝为宜。

4、定期体检

每年要定期进行体检,平时也要留意生殖器官的状态,如果出现异常情况要及时就医。有些药物也会对性功能造成影响,使用药物前最好先咨询医生意见,避免滥用药物。

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