提起肾结石这种疾病，想必大家都比较熟悉，这是临床上常见的疾病之一，诱发原因主要是饮食不规律，尤其是经常吃富含草酸尿酸等食物的情况下，容易堆积在肾脏中，并且和钙质结合，最终形成结石。

当然肾结石并不算严重的疾病，患有肾结石后大家需要了解结石的大小，若是体积很小，多喝水或许能够排出来，但如若结石较大，则需尽快碎石，同时注意饮食的事项，例如以下4个。

1、远离富含草酸的食品

临床调查得出来的数据显示大约有6成以上的肾结石，都属于草酸钙结石，简言之，就是跟平日里摄入了过多富含草酸的食物有关系。

因此，为了防止肾结石问题再次发生，千万不能过多的摄入富含草酸的食物。

2、刺激性的食品

患有肾结石之后，平常的饮食过程中还要远离刺激性的食品，比如辣椒，胡椒，咖啡，酒精等饮品。

因为这些食物容易给身体增加负担，特别是患有肾结石疾病之后，如果再吃过于刺激性的食品，便会给泌尿系统造成大的影响；

而肾脏本身就是生成尿液的器官，由此一来，结石的排泄受阻，病情难免会越来越重。

3、含钙量高的食品

虽然补充钙质是非常重要的事情，但是当患有肾结石后，也要控制含钙产品的摄入总量，比如豆浆、牛奶等等，因为过度的钙质囤积容易和草酸结合，进而加重肾脏负担，不利于病情恢复。

4、豆制品

豆制品的种类繁多，比如豆腐，腐竹等等，要说到患有肾结石后为什么不能多吃豆制品，主要原因是其中有较多的磷酸盐和草酸盐，这两种物质都容易和钙质结合，进而形成结石。

再加上大豆类食品中有过多的蛋白，如果摄入太多代谢之后也会增加尿酸排出量，所以不适合长期食用。

当然，患有肾结石之后除了尽快就诊之外，大家还要做好以下几个措施。

1、保证饮水量的充足

肾结石之所以形成和饮水量过少有着密切的联系，因此患病后大家则需要多饮水，尤其是结石直径小于一公分的时候、多喝水不仅能够防止结石长大，同时还有助于排泄。

但若是肾结石已经超过了一公分，饮水量也不宜过多，否则结石不断的移动，容易阻塞肾小管。

2、坚持运动

有关的实验发现，当长期久坐的情况下，钙盐很容易进入尿液，进而诱发肾结石或尿路结石。

因此为了避免病情加重，平时应该坚持运动，例如跑步，做瑜伽或者骑单车等等。

总而言之，肾结石是临床上常见的疾病，当患病之后大家除了尽快就诊之外，还得注意饮食睡觉，比如上文中提到的4个。

另外，要想在患病早期就将病情扼杀在摇篮中，大家还得知道患有肾结石之后的症状有哪些，比如腰部疼痛，腹胀，恶心呕吐，畏寒发热等等。

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