冬天冬泳水温度数介绍

很多对冬泳这项运动跃跃欲试的小伙伴,他们都想知道冬天冬泳水温度数到底是多少度,对冬泳爱好者的接受度比较好奇,现在小编带来相关解答,我们一起来看一下冬天冬泳的水温究竟是多少度。

冬天冬泳的水温度数介绍

1、冬泳的温度标准是指立冬、立春,辅以温度10度以下的室外游泳。

2、水温以17度作为冬泳的起点,以8度作为冬泳的冷度标志。

3、在水温低于17度的时候,会给人冷感,而水温低于8度则会给人刺激性的冷麻感。

冬天冬泳游的合适距离

1、当水温保持在10-14度的时候,一般人在水中可以游100-500米。

2、当水温在10度的时候,游泳的距离应该在100米左右。

3、当水温在1度的时候,游10米即可,当水温在2度的时候,游20米即可,以此类推。

冬天冬泳的注意事项

1、冬天冬泳的时候一定要做好热身运动,防止入水抽筋,以及其他的不良反应。

2、冬泳需要缓慢入水,需要让身体逐渐适应寒冷的外在条件,帮助身体更好的在水中舒展。

3、天寒地冻容易摔伤,入水前要谨防滑倒,水面岸边的浮冰碎雪也要当心。

冬泳是一种极需要勇气的运动,没有经验的游泳者可以按照自己实际的能力要求自己。

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