很多人都有跑步锻炼身体的习惯，有些人即使在遇到大雾的天气也会坚持跑步，那么在大雾的时候到底适不适合跑步呢，如果不清楚的话就一起来了解一下吧！

大雾天气跑步建议

1、大雾天是非常不建议跑步的，因此大雾天的时候空气污染是最重的时候。

2、在大雾气跑步的话，呼吸进去的空气都是充满各种有害物质的。

3、这种物质对于呼吸道和肺部有极大伤害，有可能引发各种呼吸道疾病。

大雾天气出行建议

1、大雾天一般推荐大家过多呆在室外的，如果非要外出的话，可以戴好口罩等防护。

2、在外面的时候不要大幅度运动，运动幅度过大的话会导致呼吸急促，吸入的有害空气就越多。

大雾天气可以开窗通风吗

1、最好不要开窗通风，大雾的时候空气的污染是非常严重的，这种污染重的空气流入室内不太好。

2、大家可以在雾气较轻的时候开窗换换气，毕竟一直关着窗户的话是不利于空气流通的。

以上就是关于大雾天气跑步建议的详细介绍了，因此为了大家的健康着想，大雾天还是要减少开窗时间的。

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