干饭是我们每天都要进行的事情，生活的活力精力都要从吃饭时摄入营养来消耗，有的人吃完饭后经常会出现胃胀的症状，那么饭后胃胀的原因究竟是什么呢？下面一起来看看胃胀的原因介绍吧。

饭后胃胀原因介绍

1、胃胀是比较常见的症状，可能是肠胃功能出现异常导致的，跟饮食也有很大的关系。

2、首先饮食上不要吃得太饱，容易增加肠胃的负担，也可能伴随受寒上火影响导致胀气。

3、少吃一些刺激性食物，多吃一些帮助消化健胃消食的食物，比如山楂、草莓和橙子等。

4、饭后散散步，适当运动帮助肠胃蠕动，也可以吃些治疗肠胃的药物改善肠胃功能缓解症状。

5、另外也要当心是慢性胃炎导致的消化障碍引起腹胀，胃溃疡和肠道菌群失调也会导致胃胀。

饭后胃胀怎么解决

1、使用山楂茶等食物进行食疗帮助消化，也可以尝试艾灸、热敷和按摩腹部缓解。

2、必要时可以前往医院进行肠胃检查，在医生建议下服用药物治疗缓解。

大家吃饭切记不要暴饮暴食，不能吃的太饱，饭后可以进行散步或者适当的运动帮助消化，严重的话最好还是要前往医院进行检查。

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