压力是很多人的都会遇到的一件事情，事实上，我们几乎每天都有或大或小的压力，那么压力大会导致抑郁吗?小编带来相关内容介绍，关心这件事的小伙伴可以看过来。

压力大会抑郁吗：

1、当压力大到突破心理防线并且持续存在的话，就会引发抑郁。

2、压力大到超过心理防线的情况下，人是没有精神、不爱说话的，这就是抑郁的前兆。

3、当一个人长期遭受压力，会持续精神上受到折磨，情绪渐渐缺失，就容易引发抑郁。

缓解压力抑郁有什么方法：

1、最好的方法就是找心理医生及时干预，利用药物治疗及时缓解情绪。

2、在日常的生活中，尽快脱离会让你产生压力的环境与处境。

3、多出门运动锻炼，多吃瓜果蔬菜，让生活慢下来，压力慢慢卸下。

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小编有话要说，压力是一根导致抑郁的稻草，应对抑郁症不仅要缓解压力，还要改变自己看待问题的方式，培养自己积极向上的人生观。

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