一日三餐，早餐是第一餐，有很多人知道早餐的重要性，但就是因为各种原因阻碍了前去吃早餐的步伐，所以不吃早餐到底有多不健康呢，小编带来相关介绍。

不吃早餐到底有多不健康：

1、不吃早餐容易导致胆囊炎，当胆囊中没有可以消化的东西，就会析出晶体，进而发展成胆结石。

2、长期不吃早餐会导致压力增大，抑郁等情绪，严重者甚至会发生心梗。

3、进食早餐并不会使我们增肥，同样不吃早餐减肥的作用也微乎其微。

4、不吃早餐会使我们的新陈代谢降速，让我们的身体延续疲惫的状态，不利于学习和工作。

5、如果不吃早餐的话，会导致午餐暴饮暴食，进而会容易导致增肥。

6、不吃早餐对我们的影响不只是生理层面，还有心理层面，所以早餐一定要吃。

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小编友情提醒，一日三餐正常定量，保持良好的生活作息，才会有良好的身体素质。

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