肝脏是我们身体里用来排毒的器官，肝脏的好坏与我们的身体健康有着非常重要的联系，那么有什么食物吃了对肝比较好的呢？一起来看看护肝养肝的食物介绍吧。

护肝养肝吃什么最好：

1、王浆和蜂蜜拥有保护肝脏的作用，可以提升免疫力，提高干扰素生成量。

2、绿豆拥有增强肝脏解毒的作用，枸杞可以滋补肝肾，可以用来泡茶喝。

3、木瓜含有丰富的维生素喝氨基酸，能增强干细胞的抵抗力，增强肝脏抗病能力。

4、大蒜拥有很好的排毒效果，能够帮助身体排毒，减轻肝脏压力。

5、西兰花具有抗癌效果，能够帮助肝脏解毒，起到养肝护肝的保护作用。

哪些行为对肝脏不好

暴饮暴食、长期熬夜、经常酗酒、作息混乱、抑郁、暴躁、营养不均衡。

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以上就是护肝养肝吃什么最好的介绍了，想要养肝护肝的朋友们可以试试上面提到的食物，要注意远离酒精，规律作息。

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