栗子是很多人都喜欢的一种坚果种类，糖炒栗子可以说是很多人喜欢的一种食物，作为一种食物，栗子究竟有什么功效与作用呢?多吃栗子又会对我们的健康有什么作用呢?

吃栗子的功效和作用：

1、防治心血管疾病

栗子富含多种矿物质、维生素与丰富的不饱和脂肪酸，有益于人体健康。

2、强筋健骨，延缓衰老

栗子中有丰富的维生素C，能促进我们身体的新陈代谢，同时预防骨质疏松，保护我们的牙齿毛发生长。

3、活血止血

生吃栗子，能够对经常咯血，便血的患者起到辅助治疗的作用，对于伤口久治不愈皲裂的情况也有很好的缓解。

4、滋补身体

栗子能够和多种食物一起烹煮，或者和一些温性的中药一起熬煮，能很好的对亏空的身体有滋补作用。

5、缓解饥饿

栗子中的能量非常高，并且口感甜糯，饱腹感较强，可以作为扛饿优选，饥饿的时候吃几颗能很好的缓解饥饿。

6、去脂降压

栗子能扩张我们的毛细血管，降低血管中的血液粘稠度，软化保护我们的血管，既能作为减肥食物，也能降血压、

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即使栗子是一种非常好吃健康的食物，也不能多吃，记得要适量。

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