冬天天气非常寒冷，还经常吃一些热量很高的食物，很容易长胖，但是冬天锻炼流汗很容易感冒，那么天冷时候运动锻炼没有出汗能不能减肥呢？一起来看看答案介绍吧。

天冷运动不出汗能减肥吗：

1、运动锻炼不出汗也是能减肥的，只要运动消耗足够的热量就行。

2、想要达到减肥的效果就需要消耗的热量大于摄入的热量，要配合饮食。

3、运动消耗热量可以减少体内的脂肪堆积，可以改善减肥的症状。

4、但是没有流汗一般燃烧的热量都比较少，没有消耗掉摄入的热量无法减肥。

5、天冷运动流汗很容易吹风受寒感冒，想达到减肥的效果可以试试抽脂。

6、减肥期间也要控制饮食，远离高热量高油脂的食物，多吃新鲜蔬菜多喝水。

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以上就是天冷运动不出汗能减肥吗的介绍了，想达到减肥的效果就需要多运动，同时控制饮食。

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