酸奶疙瘩是一种传统的美食，可以作为小吃和零食食用，是很多人的心头好，食用酸奶疙瘩有很多好处，还有人不知道酸奶疙瘩的功效与作用吗?小编带来相关内容介绍。
酸奶疙瘩的功效与作用：
酸奶疙瘩是一种含钙量非常丰富的奶制品，作为日常补钙的食物再合适不过了。酸奶疙瘩中的钙质也非常容易被人体吸收。
酸奶疙瘩中的乳酸菌，能够对人体的肠胃菌群稳定有非常大的帮助，还能防治便秘和腹泻。
酸奶疙瘩的热量是437大卡/100克，热量非常高，这是由于酸奶疙瘩是由牛奶浓缩制成的，但是胆固醇含量却非常低，有利于心血健康。
酸奶疙瘩能够促进人体的新陈代谢，增强人体的抵抗力，增强人体活力，同时其中富含的维生素A和B2还对我们眼睛有益。
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