现在的很多食物中都富含反式脂肪酸，例如现在年轻人喜欢吃的奶茶、炸鸡等，那么吃完这些食品，身体里的反式脂肪酸能不能代谢掉呢?下面就和小编一起来看看吧！

反式脂肪酸能代谢掉吗

1、反式脂肪酸可以被人体代谢掉;

2、人体代谢反式脂肪酸的时间长，需要两个月左右的时间;

3、体质不一样，代谢反式脂肪酸的时间也不一样;

4、长时间没有代谢掉可能会导致发胖、胆固醇增高、冠心病等;

5、代谢变慢对肠道的健康也会有影响;

6、可以多吃高纤维食物来帮助代谢。

哪些食物里有反式脂肪酸

蛋糕、调和油、代可可脂巧克力、饼干、葵籽油、固体汤料、油炸食物、大豆油、威化、甜甜圈、各种派、薯条薯片、泡芙、玉米油、奶油黄油、比萨、奶油面包、麻花等。

虽然现在很多地方已经出了禁止使用反式脂肪的制品的规定，但还是有很多小作坊，会悄悄地进行使用，来增加食物的稳定性。

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综上所述，反式脂肪酸虽然可以被人体代谢掉，但是时间漫长，如果在中途继续摄入，那么又会在身体里形成堆积。

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