我们不少朋友对自己的身材感到不满意，最好的办法就是进行锻炼，那么锻炼做哪种动作最有效果呢？下面就来一起来看看3.4的答案介绍吧。

蚂蚁庄园以下哪一种答案

问：以下哪一种运动方式更有利于减肥?

选项：

A、多样运动

B、单一运动

答：A、多样运动

解析：

1、每个锻炼动作都有适合自己的强度和模式，每天都进行单一的运动很容易进入适应期。

2、时间长了之后相同的运动量很难产生相同的热量，会导致运动的效果下降，不利于减肥。

以上就是以下哪一种运动方式更有利于减肥的介绍了，想长期坚持运动的朋友们最好不要一直做单一动作哦。

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